yaeldank20 באוג׳ 20191 דקותזוגיות למרחקים ארוכיםקישור להרצאה קצרה, חביבה ומשעשעת #גוף נפש #מרתון #הרצאות והשתלמויות
yaeldank30 ביוני 20192 דקותפרק הסיום- מרתון טבריה 2019אז על מה אני חושבת כשאני רצה אחד המרתונים הכי גרועים שלי מבחינת התוצאה (3:26), יחד עם זאת אני בהיי של סיום מרתון, חיוך ענק על הפנים...
yaeldank30 ביוני 20192 דקותמרתון לכיף או מרתון לתוצאה- מצא את ההבדלים- שבועיים למרתון טבריה 201821/12/2018 ריצה מסכמת (בשבת- 37 בטבריה) שסיכמה בצורה שאינה משביעת רצון את תקופת האימונים והפציעות גרמה לי לדלג על הכתיבה בשבוע שעבר......
yaeldank29 ביוני 20192 דקות4 שבועות למרתון טבריהמי ישבר קודם? רמז... (לא אני 😊) 5:45 בבוקר, החבר'ה של קבוצת הריצה מתכנסים במקום המפגש (זו לא הפרסומת לזהירות מוקשים...), גשם זלעפות בחוץ...
yaeldank29 ביוני 20191 דקות5 שבועות למרתון טבריההכל ענין של נקודת מבט מכירים את זה שאנחנו יודעים משהו, ממש מבינים אותו לגבי עצמינו אבל פשוט לא מצליחים להסביר אותו לסביבה? בדרך כלל כשזה...
yaeldank29 ביוני 20191 דקות6 שבועות למרתון טבריהשריר הסטרס פציעה, קרע בסוליאוס (השריר שמאחורי התאומים, בשוק), 3 ימים ללא ריצה כלל, יום אחד אופניים בחדר כושר. יום חמישי, חזרה לריצה קלה....
yaeldank29 ביוני 20191 דקות7 שבועות למרתון טבריההחופש שבריצה המונוטוניות שבריצה, החלפת הרגליים, המבט קדימה, החזקת הגוף בצורה ישרה, לא ימינה ולא שמאלה, עבורי זה החופש לנפש ולמחשבה...
yaeldank29 ביוני 20192 דקותטעם האכזבה?! - סיכום מרתון טבריה 2016זו לא פעם ראשונה שאני מסיימת מרתון ולא עומדת ביעד שהצבתי לעצמי אך זו פעם ראשונה שאני חשה אכזבה אמיתית. המוטו שלי אומר שאם במרוץ נתתי את...
yaeldank29 ביוני 20192 דקותהגוף והנפש אחד הם - סיכום מרתון טבריה 201311/01/2013 אוגוסט, חם, לח ומגעיל, אני כבר עם נפח לא מבוטל של קילומטרים שבועיים, מחכה להתחיל קצת להעלות נפחים בשבת. אמורה לרוץ 25 ק"מ...