yaeldank20 אוג 20191 דקותזוגיות למרחקים ארוכיםקישור להרצאה קצרה, חביבה ומשעשעת #גוף נפש #מרתון #הרצאות והשתלמויות
yaeldank29 יונ 20191 דקות5 שבועות למרתון טבריההכל ענין של נקודת מבט מכירים את זה שאנחנו יודעים משהו, ממש מבינים אותו לגבי עצמינו אבל פשוט לא מצליחים להסביר אותו לסביבה? בדרך כלל כשזה ...
yaeldank29 יונ 20191 דקות6 שבועות למרתון טבריהשריר הסטרס פציעה, קרע בסוליאוס (השריר שמאחורי התאומים, בשוק), 3 ימים ללא ריצה כלל, יום אחד אופניים בחדר כושר. יום חמישי, חזרה לריצה קלה. ...
yaeldank29 יונ 20192 דקותטעם האכזבה?! - סיכום מרתון טבריה 2016זו לא פעם ראשונה שאני מסיימת מרתון ולא עומדת ביעד שהצבתי לעצמי אך זו פעם ראשונה שאני חשה אכזבה אמיתית. המוטו שלי אומר שאם במרוץ נתתי את כ...
yaeldank29 יונ 20192 דקותהגוף והנפש אחד הם - סיכום מרתון טבריה 201311/01/2013 אוגוסט, חם, לח ומגעיל, אני כבר עם נפח לא מבוטל של קילומטרים שבועיים, מחכה להתחיל קצת להעלות נפחים בשבת. אמורה לרוץ 25 ק"מ והגו...